سوپر فیتنس ۲

Fitness with Shiva Behpour

تعداد جلسات

مدت دوره

مدرس

شیوا بهپور

وضعیت

2,000,000 تومان
قیمت دوره

دسترسی به دوره‌ها از طریق اسپات پلیر امکان‌پذیر است؛ هر لایسنس فقط روی یک سیستم (ویندوز یا مک) و یک گوشی همراه فعال می‌شود.

پشتیبانی اختصاصی 

ضمانت بازگشت وجه

آموزش ویدیویی

آپدیت ها کاملا رایگان

به همراه گروه VIP

توضیحات

یک دوره کاملا تخصصی برای کساییکه میخوان همزمان که پاهای خوش فرم و باسن برجسته داشته باشن بالاتنه تراشیده و حرفه ای بسازن این دوره ۱۲ جلسه یکساعته همراه با سطح بندی کاملا تخصصی مبتدی پیشرفته و اسیب دیده هست شامل ۶ جلسه تخصصی پا و باسن +تمرینات شکم پهلو و ۶جلسه تخصصی بالاتنه +تمرینات شکم پهلو لوازم مورد نیاز یک جفت دمبل ۱ کیلو (بطری اب معدنی) افراد پیشرفته یک جفت دمبل از ۳ الی ۵ کیلو (با مشاوره ) یک کش پیلاتس ۲ متری مقاومت متوسط یک کش مینی لوپ مقاومت متوسط(مبتدی) تا سنگین (پیشرفته)

جلسات دوره

معرفی

توضیحات اولیه مهم

سطح‌بندی تمرینات

جلسه اول

جلسه اول

بالاتنه تخصصی

جلسه دوم

پا و باسن تخصصی

جلسه دوم

بالاتنه تخصصی

جلسه سوم

پا و باسن تخصصی

جلسه سوم

بالاتنه تخصصی

جلسه چهارم

پا و باسن تخصصی

جلسه چهارم

بالاتنه تخصصی

جلسه پنجم

پا و باسن تخصصی

جلسه پنجم

بالاتنه تخصصی

جلسه شیشم

پا و باسن تخصصی

جلسه شیشم

بالاتنه تخصصی

برنامه خود را انتخاب کنید