دوره کاهش استرس و پرخوری عصبی به شما تکنیکهایی رو یاد میده که بتونید به خودتون مسلط تر باشید و وقتی که استرس میگیرید بتونید حل مسئله کنید نه اینکه برای فرار از مسئله برین سراغ خوردن و پرخوری که حتی دقیقا دلیلیش رو نمیدونید و چون راههای بهتری برای ارام کردن خودتون بلد نیستین پرخوری عصبیتون تمومی نداره !

توی این دوره یاد میگیرین که با روشهای درست خودتون رو اروم کنید و بعد با تکنیکهای درست غذا بخورید تا هم حالتون بهتر بشه هم از غذا خوردنتون لذت ببرید نه اینکه ابزاری باشه برای تخلیه هیجاناتتون!