تمرینات تخصصی سالمندان ۵۰+

دوره +۵۰(سالمندان)اگه بالای 50-60 سال هستی یا پدرو مادر بالای این سن داری که امادگی جسمانی متوسط و رو به پایین و خیلی پایین دارن و کم تحرک و بی تحرک هستن و نگران دردهای کمر،لگن،گردن، رانو،…بزرگی شکم،اضافه وزن، پوکی استخوان،زمین خوردن، بی اختیاری ادرار و…و دوران سالمندی وکلی مشکلات دیگه هستی و دلت میخواد یه ورزشی باشه که هم این مشکلات رو برطرف کنه هم باهاش خوش هیکل بشی این دوره تخصصی ترین تمرینات دوران سالمندی تحت نظر دکترای حرکات اصلاحی هست ۱۰جلسه تمرینات تخصصی که به صورت پیشرونده از جلسه اول الی آخرسطح تمرین بالاتر میره و پیشرفت میکنه